Cara Mencegah Penyakit Stroke Dengan Langkah Tepat

Cara Mencegah Penyakit Stroke Dengan Langkah Tepat -- Jika anda atau saudara anda tidak ingin terkena penyakit stroke maka anda harus melaksanakan cara mencegah penyakit stroke pada anda. Jika seseorang telah terkena penyakit stoke itu tentu akan sangat menghambat aktifitas. Stroke sendiri merupakan penyakit yang cukup serius di mana badan seseorang tidak dapat di gerakan karna saraf-sarafnya mati. Untuk menghidupkan saraf yang mati memang akan menjadi hal yang cukup sulit.

Maka dari itu perlunya kita menjaga kesehatan itu sangatlah penting. Penjagaan kesehatan bertujuan biar anda dapat terhindar dari penyakit stroke. Penyakit stroke dapat terjadi karna kita lalai untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka dari itu kita harus dapat tetap menjaga kesehatan badan di sela-sela kesibukan biar tidak terkena stoke.

Berikut cara mencegah penyakit stroke :  

Baca Juga : Cara Mengcegah Penyakit Kencing Batu

1. Perbanyak olahraga
   
   Melakukan olahraga akan sangat membantu untuk tetap menjaga kesehatan anda. Urat-urat dan saraf akan tetap bekerja bila seseorang rutin melaksanakan olahraga. Makara resiko untuk terkena stroke itu sangat kecil bagi orang yang dengan rutin melaksanakan olehraga. Bukankah ada banyak macam olahraga yang dapat dilakukan. Tidak perlu olahraga yang berat hanya dilakukan secara rutin itu akan cukup membantu. Lakukan jenis olahraga untuk setiap harinya pada pagi hari untuk menghindari terkenanya penyakit stroke.


2. Mengonsumsi makanan yang baik
   Mengetahui kandungan dari setiap makanan yang hendak kita konsumsi itu sangatlah penting. Hal ini di lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit stroke yang dapat saja menyerang badan kita. Jika kita asal itu juga akan sangat berakibat jelek bagi kesehatan kita. Sebaiknya anda lebih banyak mengonsumsi sayuran, ikan dan daging untuk mencegah terjadinya penyakit stroke.


3. Mengonsumsi buahan
   Buah memang mempunyai berbagai kandungan vitamin yang diharapkan oleh tubuh. Maka dari itu buah juga dapat dijadikan obat dan juga untuk pencegahan biar tidak timbul penyakit-penyakit yang dapat mengganggu kesehatan. Konsumsilah buah-buahan untuk setiap harinya. Bisa anda konsumsi buah saja atau dijadikan jus yang di buat tanpa gabungan gula.

Nah demikian cara mencegah penyakit stroke yang dapat anda coba biar tidak terkena penyakit stroke.